عمان 1 : مع قدوم فصل الشتاء نرتدي الجوارب القطنية. والأحذية المغلقة. ونوظب كل الأحذية الصيفية.وهذا يمنحك الفرصة للعناية بقدميك. وهذه أهم الخطوات:

– احرصي على تقشير قدميكِ. والتخلص من الجلد الميت حول أظافر القدمين وعند الكعب. مرة كل أسبوعين.

– استخدمي آلات مضمونة نظافتها. عند أداء البديكير لا سيما في الصالونات.

– افركي قدميكِ بالفازلين. أو أي كريم مكثف وخاص بالقدمين. ومن ثم ارتدي جواربكِ القطنية فوقها. لتضمني مدة أطول يبقى فيها هذا الكريم على قدميكِ.

– لا تعرّضي قدميكِ لحرارة المدفأة مباشرة. ذلك أنكِ تضرين بأوعيتكِ الدموية.