عالم المراة

فيتامين C للوجه .. فوائد سحرية ستذهلك حتماً

عمان 1 : يساعد فيتامين C على الاحتفاظ بالماء داخل البشرة وترطيبها. وهو من أهم الفيتامينات التي تساعد في تكوين الكولاجين في الجسم. وهذه أهم فوائده للجسم: يساعد على الحماية من التعرض إلى التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تصيب البشرة. يعتبر فيتامين C من مضادات الأكسدة القوية التي تساع...
أكمل القراءة »
نظام ولا أسهل لإنقاص الوزن

عمان 1 : بينما بات الوزن المثالي والجسد الممشوق موضع اهتمام الكثيرين حول العالم، أشارت دراسة جديدة نُشرت إلى أن التغذية المقيدة بالوقت المعروفة أيضا باسم "TRE" تؤدي إلى تأثيرات إيجابية على نشاط الجينات في فئران المختبر. فقد ظهرت تأثيرات تناول الطعام في توقيت محددة على 22 نوعا مخت...
أكمل القراءة »
6 خطوات عناية ليلية لبشرة مشرقة صباحاً

عمان 1 :  نعرف أن النوم ضروري لجمال البشرة كونه الفترة التي تتجدد خلالها خلاياها، لكن الروتين المرافق للخلود إلى النوم يلعب دوراً أساسياً في تعزيز إشراق البشرة في صباح اليوم التالي. تعرفوا على أبرز الخطوات المفيدة في هذا المجال. 1- استبدال كريم الليل بقناع مسائي تعمل الأقنعة ال...
أكمل القراءة »
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن

عمان 1 :  لم يبتكر العلماء حتى الآن مشروبًا أو ما يمكن وصفه بـ"أكسير إنقاص الوزن" أو لحرق الدهون، إلا أن هناك مشروبات أفضل والتي لا تساهم في زيادة حجم البطن، بل إنها يمكن أن تساعد في إذابة الدهون بشكل أسرع من خلال زيادة التمثيل الغذائي حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون بشكل أكثر كفاء...
أكمل القراءة »
فوائد صحية مذهلة للجسم عند تناول زيت السمسم

عمان 1 : زيت السمسم هو أحد أنواع الزيوت الطبيعية التي تمتلك فوائد متعددة ومذهلة للصحة والبشرة والشعر، إذ يعتبر واحداً من أقدم الزيوت النباتية المعروفة على مستوى العالم، وهو غني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والمركبات الكيميائية مثل الفيتامينات كفيتامينات ب المركبة، فيتامين هـ، فيتامين د، و...
أكمل القراءة »
لمستخدمي واقيات الشمس .. 5 آثار ضارة لها

عمان 1 :  يعد وضع كريم الوقاية من الشمس جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة، فعندما نخرج في الشمس كثيرًا ما يُنصح باستخدام واقي من الشمس، ولكن بصرف النظر عن الفوائد، هناك بعض الآثار الجانبية للواقي من الشمس قد تكون مصدر قلق. وفقًا للمكتبة الوطنية للطب، قد تكون واقيات الشمس التي تحتوي...
أكمل القراءة »
طرق استخدام عصير الصبار لإنقاص الوزن

عمان 1 : يعد فقدان الوزن باستخدام الصبار أحد تلك الأشياء التي بدأت تنتشر على نطاق واسع في الآونة الأخيرة. . ما هي طريقته في الأكل؟ يتم تقديم أهم 3 طرق لفقدان الوزن باستخدام الألوة فيرا. عصير الصبار العادي: يمكنك حتى تحضير عصير وعليك فقط مزج الجل بمجرد أن يكون خارج النبات ويمكن أيضًا دمجه مع عصير...
أكمل القراءة »
زيت الجوجوبا .. كنز غالي الثمن لشعرك

عمان 1 : يحفز زيت الجوجوبا نمو الشعر من ناحية. ويحارب كل مشاكله كالجفاف. والتساقط. وقشور الرأس. وحكة فروة الرأس. وهذه أبرز فوائده: – زيت الجوجوبا غني ببروفيتامين A وفيتامين B. وفيتامين E والأحماض الدهنية أوميجا 6 وأوميجا 9 ومضادات الأكسدة. كما أنه يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية ا...
أكمل القراءة »
أشد أنواع الصداع ألماً.. كيف تتخلص من الصداع العنقودي؟

عمان1:يحدث الصداع العنقودي عادةً في أنماط دورية مصحوبة بنوبات من الهجمات المتكررة تُعرف بالفترات العنقودية التي يمكن أن تستمر من أسابيع إلى شهور. وعادة ما يتبع ذلك فترات خالية من الصداع. وهي تصيب الرجال أكثر بثلاث مرات من النساء، وتصيب أقل من 1٪ من السكان. الصداع العنقودي شديد حيث لا يستطيع المصا...
أكمل القراءة »
كيف تختار الفئات الغذائية المثلى بعد الرياضة؟

عمان 1 : تؤدي الأطعمة التي يتناولها الفرد قبل بدء التمرين وبعده دوراً كبيراً في ظهور النتائج، إذ يستهلك النشاط البدني الكثير من الطاقة. وعليه، يصعب على الجسم التعافي إذا لم يتم تجديد مستويات الطاقة في غضون 15 إلى 30 دقيقة بعد الانتهاء من التمرين. انطلاقًا من أهمية نوعية التغذية بعد ممارسة...
أكمل القراءة »